Los mejores Remedios Caseros

Los 100 mejores remedios caseros de 2020

Los remedios caseros son infalibles sobre todo para tratar aquellas molestias o enfermedades para las cuales no iríamos al médico, como la tos moderada, un leve resfriado o un dolor de cabeza liviano y puntual, que son afecciones y dolencias muy comunes en la vida diaria para las que habitualmente nos auto medicaríamos con paracetamol, ibuprofeno u otros fármacos que no necesitan prescripción médica.

En realidad, aunque no lo sepamos, son soluciones basadas en la ciencia que están al alcance de todos. Seguid leyendo y descubriréis una forma muy interesante de cuidar vuestro bienestar. 

¿Qué podrás leer en esta página?

Algunos de los remedios naturales más útiles y conocidos.

Remedios caseros para la tos

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Remedios caseros para el dolor de muelas

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Remedios caseros para el estreñimiento

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¿Por qué son preferibles los remedios caseros para cuidar nuestra salud?

Son muchos los motivos por los que deberíamos hacer uso de este tipo de soluciones. Para empezar son opciones económicas, ya que podemos emplear ingredientes caseros, ya sean plantas en nuestro jardín o cualquier ingrediente de nuestra despensa.
También son más naturales y menos invasivos que los fármacos tradicionales, y por tanto son menos dañinos para la salud y tienen menos efectos secundarios. Y además son sencillos de preparar ya que se pueden hacer con ingredientes cotidianos de cabecera que suelen ser imprescindibles en nuestra despensa y otros igualmente comunes y fáciles de conseguir como el Aloe Vera, la clara de huevo, el vinagre, etc.

¿Es conveniente elegir remedios caseros?

Obviamente esto depende de tu patología. Sin embargo, yo recomiendo que por más que tu enfermedad requiera remedios farmacéuticos, refuerces su función con remedios caseros y naturales.

Frente a cualquier patología que pueda curarse mediante compuestos naturales nos ahorramos un montón de contras.

Plantas naturales, hierbas y especias

Las hierbas y las especias son sustancias naturales y sin efectos tóxicos.

Además se han usado hace muchísimos años para conservar y dar sabor a los alimentos. Por ello justamente son un reemplazo ideal para los componentes sintéticos que son una amenaza para nuestra salud.

El uso de remedios caseros se ha vuelto una tendencia a nivel mundial que va en auge. Pueden ser de gran utilidad para aliviar patologías de diversas causas ya que tienen muchos beneficios para nuestro organismo.

En general las plantas y los remedios de origen natural pueden ser grandes aliados para gozar de una buena salud, siendo además su aplicación bien sencilla ya que puedes consumirlos de manera directa o incluyéndolos en sencillas recetas. 

Datos relevantes sobre los remedios caseros naturales

– En estos tiempos tienes al alcance una enorme variedad de especias y hierbas. Éstas son muy valiosas porque poseen funciones antimicrobianas.

– La Organización de la Salud ha documentado que en Estados Unidos el 25% de los remedios en las farmacias son hechos por medio de plantas.

– Otras formas para decir “uso de remedios caseros” lo son “medicina herbaria, fitoterapia o botánica”.

¿Qué remedios caseros podrías tener en tu cocina sin saberlo?

Jengibre

El jengibre es uno de los remedios naturales para la tos más conocidos. También es útil para otros tipos de patologías.

Entre ellas están:

– Dolor de garganta.
– Anticoagulante sanguíneo. Es decir, que mejorará la circulación de la sangre.
– Disminuye la inflamación muscular.
– Quita los calambres.
– Baja también la inflamación del útero. Eso quiere decir que calma los cólicos menstruales.
– Es útil también para los gases evitando la flatulencia.
– Si tienes dolor de cabeza, náuseas o mareos el jengibre te servirá. Evitará que se generen sustancias inflamatorias.

Para consumir jengibre puedes rallar en pedacitos. Luego coloca agua caliente encima del jengibre y deja reposar. Luego bébelo como un té. Recuerda que puedes añadir miel o/y limón.

El jengibre es también uno de los grandes remedios caseros para la tos.

Avena

Con la mezcla de avena y agua puedes obtener leche de avena. Debes mezclar y remover lo suficiente hasta que el agua obtenga un color lechoso.

Es uno de los remedios caseros de gran eficacia para calmar erupciones. Los fitoquímicos son su principio activo. Éstos tienen una función antiinflamatoria que aliviará la picazón.

Por otra parte, la avena tiene fibra soluble. En caso de que tengas colesterol alto debes consumirla con frecuencia.

La fibra soluble no puede ser digerida. Por ello es eliminada. Pero antes ella absorberá y llevará consigo colesterol. Finalmente es expulsada de nuestro organismo y nos reduce el colesterol en sangre.

Pepino

Otro elemento natural que podemos encontrar en casa.

Si tienes los ojos cansados son un excelente remedio para solucionar este inconveniente.

Los pepinos están compuestos por un 95% de agua. Aportarán frescura sobre tus ojos. Sólo debes colocar una rodaja en cada párpado y relajarte.

Justamente por la temperatura fría producen la contracción de los vasos capilares y así bajan la inflamación.

¿Por qué es más útil una rodaja de pepino que una bolsa refrigerante?

Porque las rodajas de pepino tienen el tamaño ideal para nuestros ojos. Déjalos actuar alrededor de 10 minutos y verás su resultado.

Pepino para tratar la halitosis

Si tienes mal aliento y quieres deshacerte de él puedes probar con el pepino. El pepino tiene fitoquímicos que mataran a las bacterias causantes del mal aliento bucal.

Manzana

Tienen fibra soluble, por lo cual son otra opción para descender los niveles de colesterol.

Además son alcalinas. Es decir que operan desde tus células para mejorar el balance de pH.

Consumirlas cómo colación también es una excelente idea. Te servirán como remedios caseros para bajar de peso.

Incluso te aportan antioxidantes. Debes comerlas crudas. Estos antioxidantes previenen la degeneración o muerte celular. A la vez si comes frutas a diario reduces el riesgo de cáncer.

Por otra parte, si tienes un constipado son una excelente comida. Su aporte de fibra contribuye a una mejor digestión.

Arándanos

Otro de los remedios caseros que puedes tener en la cocina son los arándanos.

Su principio activo son las proantocianidinas. Ésta sustancia nos previene de las bacterias causantes de infección urinaria. Su mecanismo se basa en impedir que las bacterias se unan a la pared de la vejiga.

Si consumes a diario arándanos o su jugo, te evitarás posibles futuras infecciones urinarias.

Se recomienda tomar uno o dos vasos cada día.

Ciruelas secas o pasas.

Las ciruelas secas están compuestas por una elevada cantidad de fibra insoluble. También tienen sorbitol y dihidrofenilisatina. Dos sustancias que trabajan como laxantes naturales.

Las ciruelas secas son remedios caseros de gran ayuda para tratar problemas de estreñimiento. Incluso su eficacia es mejor que otros remedios farmacéuticos.

Puedes consumir una o dos ciruelas secas cada día. Otro método que también funciona es dejar por la noche dos ciruelas en un vaso de agua. Luego en ayunas bebe esta agua y verás cómo te ayudará a ir de cuerpo.

Cúrcuma

Cúrcuma para heridas

El componente poderoso para evitar infecciones y también para curar heridas que tiene la cúrcuma es la curcumina.
La curcumina tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

En caso de que tengas una herida superficial te recomiendo hacer lo siguiente:

– Mezcla media cucharadita de cúrcuma con una gota o dos de agua, formando una pasta.
– Si aún sangra la herida coloca encima solamente la cúrcuma.
– Si ha dejado de sangrar tu herida coloca la pasta de cúrcuma y agua. Puedes luego añadir una venda encima.
– Luego simplemente deja actuar a la curcumina.

Por otra parte, si sufres de dolor por artritis te recomiendo consumir 500 mg diarios de cúrcuma. La cúrcumina actuará cómo uno de los mejores remedios caseros para la artritis.
Se ha estudiado que consumir 500 mg de curcumina cada día es más eficaz que el diclofenac. Un medicamento farmacéutico para calmar el dolor.

Cúrcuma para ardor de estómago

Cada vez que llega comida al estómago se libera ácido. Cuanto más tiempo demore la digestión mayor será el ácido que se libere. Incluso si sientes ardor es a causa del ácido que sube por el esófago.

La cúrcuma te ayudará a evitar estas molestias. Justamente actúa apresurando la digestión.

Simplemente toma una cucharadita con la comida o luego con agua. La cúrcuma estimula a la vesícula biliar a producir bilis. La cual hace que se acelere la digestión.

La cúrcuma es también uno de los grandes remedios caseros para la tos.

Remolacha

Las remolachas son de enorme ayuda para quienes padecen hipertensión o presión arterial alta.

Su principio activo es el nitrato. Éste relaja la pared de los vasos sanguíneos. Asimismo es cómo baja la tensión arterial. La remolacha es un gran aliado para una buena salud.

Nueces

Si eres mujer seguramente has experimentado lo que se conoce como síndrome premenstrual. Estimativamente el 85 % de las mujeres en edad fértil lo padecen.

De igual modo si eres hombre habrás visto cómo antes del período las mujeres experimentan cambios en su estado de ánimo.

Se ha comprobado que mediante la dieta puedes disminuir los síntomas de irritabilidad o depresión causados en los días previos a indisponerse.

¿Cómo evitamos el SPM o Síndrome premestrual?

En gran parte con una dieta que incluya las nueces.

Si eres del 85% de las mujeres que tienen el SPM se recomienda que aumentes tu consumo de Calcio. El SPM se vincula a quienes tienen calcio en sangre bajo.

Para aumentar el calcio, debes aumentar el consumo de:
– Lácteos.
– Almendras y nueces.
– Sardinas.
– Brócoli y verduras de hoja verde.

Azúcar:
Otro de los remedios caseros que tenemos en la cocina.

¿Alguna vez tuviste hipo? Eso es por causa de la presencia de espasmos en el diafragma.

Puedes manipular a tu organismo para que pare esa reacción. Simplemente coloca una cucharadita de azúcar debajo de tu lengua. Luego trágala.

Peras

Las peras tienen un alto contenido en fibra soluble. Este tipo de fibra es usado para bajar el colesterol. Específicamente disminuye la absorción del LDL o colesterol malo.

Sal

Puedes usar la sal como uno de los remedios caseros para la piel seca.

La sal puede servirte como exfoliante natural. Te será eficaz para quitar asperezas de tobillos, talón y codos. Será mejor si usas la sal gruesa o marina.

Solamente debes formar una mezcla con una taza de sal y media taza de aceite. Finalmente úsala para desaparecer esa piel agrietada o endurecida.

Miel

La miel un gran ingrediente que tenemos en casa que nos sirve para aliviar quemaduras leves. Tiene funciones antiinflamatorias y antibacterianas. Ésto hará que la quemadura se vaya curando más pronto.

Por sus propiedades también es recomendada como uno de los mejores remedios caseros para la tos, el dolor de garganta y los resfriados.

Dieta con recetas con alto en magnesio

Quizás frecuentemente sientes cansancio y dolor muscular. Puedes pensar que sea por estar envejeciendo. Aunque por lo general esto se debe a una falta de magnesio.

Este mineral es vital para el sistema nervioso, óseo y muscular. Consumir la cantidad recomendad a diario te dará la vitalidad que estás buscando.

Se ha estudiado que prácticamente la mitad de los estadounidenses no consumen la dosis requerida por su organismo.

La falta de este mineral puede causar alteración e irritabilidad. Consumiendo lo requerido el magnesio actuará en el sector parasimpático. Específicamente te ayuda a bajar los decibeles y estar más calmada y con tranquilidad.

Ahora veamos: ¿En qué alimentos los encuentras?
– Espinacas.
– Chocolate negro.
– Almendras.
– Paltas o aguacates
– Legumbres y granos enteros.
– Pescados grasos.

Aguacate o palta

 Son ricos en vitaminas C y E. Además los aguacates o paltas tienen carotenoides que trabajan como antioxidante.

Te servirá para el ardor, enrojecimiento o inflamación de tu piel. Además puedes usar esta fruta como una crema casera humectante o nutritiva para tu piel.

Puedes usarlo para la piel de la cara o para las piernas. Sólo debes formar un puré con la mitad de una palta. Úsalo como una mascarilla. Finalmente luego de media hora puedes enjuagar.

Kiwis

Según varios estudios comer dos kiwis antes de dormir te dará un mejor sueño. Este es uno de los remedios caseros para el insomnio.

Esta fruta contiene una alta cantidad de serotonina. La hormona relacionada con el sueño.

Incluso tienen una óptima cantidad de ácido fólico. Esta vitamina es fundamental para el crecimiento. Y si estás embaraza será bueno para el desarrollo del embrión.

Mate cocido o mate

Estas dos bebidas son estimulantes y son remedios caseros para el cansancio. Esta hierba tiene cafeína al igual que el café.

Además tiene antioxidantes, en un 90% más que el té verde.

También es de gran ayuda para combatir el estreñimiento. Y tiene un poder diurético que te servirá si estás con retención de líquidos.

Incluso su alto contenido en polifenoles es usado para reforzar las defensas.

Cerezas

Las cerezas son un gran remedio natural. Estas frutas tienen gran contenido de antocianinas. Este componente tiene función antiinflamatoria. Por ello, consumir cerezas será de utilidad para evitar dolores musculares luego de hacer deporte.

Semillas de sésamo

Estas semillas las podemos tener en casa y son excelentes remedios caseros. Puedes usarlas por su aporte de fibra en las ensaladas o en otras recetas.

Además tienen numerosas utilidades:

– Si tu período de menstruación se encuentra retrasado puedes hacer la siguiente mezcla. Fríe semillas de sésamo en manteca. Agrega azúcar. Puedes consumir la mezcla sola o en yogur.

-En caso de que tengas muchos dolores menstruales el sésamo te ayudará. Consume semillas con una cuchara de miel.

– Incluso si tienes sinusitis puedes usar el aceite de sésamo. Te ayudará a eliminar la congestión.

La menta

Se ha demostrado su efectividad para disminuir los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII). Tomar té de menta disminuirá los espasmos, el cólico abdominal y la diarrea.

La menta enciende un canal para evitar el dolor en el colon. Ésto baja la inflamación del sistema digestivo.

Por otra parte, puedes tratar los gases con menta. La misma es antiespasmódica. Eso significa que elimina los gases atrapados en el estómago y calma el dolor.

Gaulteria

La gaulteria es una hierba natural de México y Estados Unidos.

Es muy útil si tienes que aliviar un dolor, ya que te dará una sensación de anestesia. Es aplicada para tratar dolores musculares y articulares. Su compuesto activo es el salicilato de metilo.

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